Cardio

Cardio, kan akışını hızlandırıp, nabzı yükselten ve dolayısı ile yağ yakımına sebep olan egzersizlerin tümüdür.

Cardio ile yağ yakımı meydana getirerek kişilerde kilo kaybı ile sonuçlanan egzersiz programlarımızla Tatilya Queen’de hizmet vermekteyiz.

Dünyadaki en iyi ölçüm cihazı olan TANİTA ile vücut analizinizi yapıp çıkan sonuca göre; yağ oranınız yüksek ise  profesyonel hocalar eşliğinde hazırlanan cardio programlarımız ile bilinçli şekilde, eğlenerek, sıkılmadan hocalarımızın gözetiminde sizin için en doğru egzersiz programlarını tamamlayabilirsiniz. Dünyadaki birçok insan cardio egzersizleri ve diyet yaparak kilo kaybetmektedir, ümitsizliğe kapılmaya, ben yapamam cümlesine Tatilya Bayanlara Özel Spor Kompleksi'nde yer yoktur.

Yine bilindiği üzere cardio egzersizleri yapan kişilerin endorfin hormonu salgıladığı ve birçok sağlıkçının sporu önerdiği gerek kalp gerek solunum gerek rahat hareket edebilme gibi omuriliğe bağlı yaşamsal fonksiyonlarını sorunsuz devam ettirebilmesi için egzersiz şarttır. Gözlemlenen sonuçlar doğrultusunda cardio yapan kişilerin yapmayan kişilere oranla daha genç daha dinç daha geç yorulan, psikolojik açıdan hayata daha olumlu bakan, pozitif, kişiler olduğu kanıtlanmıştır. Cardio ile hamlaşan vücut hocalarımızın eşliğinde bir hafta içerisinde zindeliğine kavuşmaya başlayacaktır. Kişi kendini daha iyi tanıyacak kendine olan özgüveni kilo kaybettikçe artacaktır. Cardio programlarımızda öncelikli olarak vücudu ısındırıp ve yağ yakımına hazır hale getirmekteyiz. Koşu bantlarımızda vücudumuzu ısındırıp, eliptik bisiklette yağ yakımını hızlandırıp aynı zamanda 8 kas grubunu aynı anda çalıştırmaktayız yatay bisiklette ve dikey bisiklette ise nabzı sabit tutup yağ yakımını en üst düzeye çıkartarak cardio programlarımıza bu akışta egzersizler ekleyerek 1-1.5 saat arasında programlarımızı bitirmekteyiz. Daha uzun süre yapılan cardio programlarında süre uzadıkça yağ yakımı yerini kas yıkımına bırakmaktadır.

Profesyonel hocalarla çalışmak, sağlıklı kilo vermek, aradığınız kaliteyi, güveni, güler yüzü bir aile sıcaklığında bulacağınız profesyonel ekipmanlarımızla üstün kalite ve hizmetlerimizle Sakarya’ya yaptığımız bu büyük yatırımı siz değerli bayanlarımıza Tatilya Queen ekibi olarak vermekten mutluluk duyuyoruz. Zaman kaybetmeden sizleri Tatilya Queen Bayanlara Özel Spor Kompleksi'mize bekliyoruz.