Fitness

Fitness kas gruplarına etki eden sıkılaştırma ve sıkıştırma evresi olarak tanımlanan egzersizlerin tümüne denilmektedir.

Fitness sporu vücutta bol bol endorfin, östrojen veya testesteron hormonu salgılanmasını sağlar. Bu da, kişinin kendisini psikolojik olarak daha iyi ve zinde hissetmesini sağlar. Vücudun forma girmesi de özgüveni arttırır. Metabolizmayı hızlandırır. Enerjiyi arttırır. Uykuyu düzenler. Psikolojik iyilişme sağlayarak stresten uzaklaştırır. Daha sağlıklı ve hızlı düşünmeyi sağlar. Kalp ve damar sistemini güçlendirir.

Tatilya Queen ekibi olarak üyelerimizi ilk olarak 20 dakikalık cardio ile kasları fitness ekipmanlarımıza hazırlayıp programlarımıza başlıyoruz. TANİTA ile vücut analizinizi yapıp çıkan sonuca göre; yağ oranı düşük ise profesyonel hocalar eşliğinde hazırlanan programlar doğrultusunda kişinin vücut kitle endeksine en uygun olan programla başlamaktayız. Her bayanın ne kadar zayıf olursa olsun vücudunda beğenmediği her hangi bir bölge vardır ya da kas kütlesini arttırıp daha sıkı daha fit görünme arzusu vardır. Egzersiz demek sadece kilo vermek demek değildir.

Fitness ekipmanlarımızla aynı zamanda kilo almak isteyen üyelerimize de hizmet vermekteyiz. Düzenli beslenerek kasların beslenmesi sonucu fitness ekipmanlarımızla hedeflediğiniz ve görünmek istediğiniz vücut şekli imkansız değil. Hazırladığımız profesyonel programlar başlangıç 1, başlangıç 2, bölgesel 1, bölgesel 2 gibi kişiye özeldir ve hazırladığımız programlardaki amacımız kas kütlesini arttırıp yağ oranınızı azaltmaktır. Bilinçli şekilde hazırlanan ve uygulanan programlarımızla hedeflerimize %99 ulaşmaktayız.

Tatilya Bayan Spor Kompleksi’ndeki ekipmanlar dünyanın 1 numaralı öncü markası Pro Fitness’ın en yeni ekipmanlarıdır. Ekipmanlarımız Lad Pull Down, Bench Press, Multi Hip, Abductor, Adductor, Biceps, Triceps gibi bütün kas gruplarının çalıştırılabileceği ekipmanlardır.Profesyonel antrenörler eşliğinde ekipmanlarımız tanıtılacak ve  antrenman programınıza başlanacaktır. Daha fit, daha güzel olmak için Tatilya Queen ekibi olarak sizleri Sakarya Bayan Spor Salonumuza bekliyoruz.