Crossfit

Crossfit programlarımızın amacı vücuttaki kuvvet ve kondisyonu arttırmaktadır bir çok kas grubuna etki ettiği gibi crossfit programlarını uygulayabilmek için kaslarımızın kuvvetli ve vücut direncimizin yüksek olması gerekmektedir. Hazırladığımız fıtness programlarımızda kas kütlemizi arttırıp kuvvet antrenmanlarımızın sonucunda crossfit programlarına geçmekteyiz. Profesyonel hocalar eşliğinde hazırlanan programlarımızda crossfit alanımızdan bölgesel egzersizler ekleyip hem programlarımızı zenginleştirip hem de kişiyi crossfit programlarına hazırlamaktayız. Crossfit alanı bir nevi kuvvet antrenmanıdır.

Crossfit alanımızda; kum torbası,dips,cable cross,dumbell,örümcek yüryüşü,merdiven,sguat, gibi daha bir çok bölgesel çalşıma programının olduğu geniş bir antrenman alanıdır. Crossfit alanında seçili belirli egzersizleri ve belirli kas gruplarınızı çalıştırabileceğiniz gibi aynı zamanda belirli saniye aralıklarında tüm crossfit alanını parkur şeklinde tamamlayabilirsiniz.

Crossfit Tatilya Queen ekibi antrenörlerleri olarak hazırlanan ve bilinçli yönlendirmeler doğrultusunda keyifli, zorlanarak fakat keyif alarak yapacağınız bir antrenman alanıdır. Sakarya adına büyük bir yatırım olan Life Fitness Snrgy 360 tam ekipmanlı crossfit alanımızda yapılan antrenmanlar kişinin kendi gücünü,vücut yapısını ve dayanıklılığını kavrayabileceği, hırs ve azim duyusunu arttıracağı,kendi ile yarışacağı yüksek kalite bir antrenman alanıdır. Sayısız yapılacak çalışma programlarında ; kum torbasında profesyonel hoca eşliğinde vurma tekniği ile birlikte tüm vücudu çalıştıracak,çalışırken ise büyük keyif alacaksınız. Dips alanımızda ise öncelikli olan kol kaslarımız göğüs ve karın olmak üzere vücudumuzun büyük kısmını çalıştırmış olacağız. Cable cross alanımızda ise amaç göğüs kasları olup kol, omuz ve sırtımızı da çalıştırmış olacağız. Squat alanında kalça kısmı öncelikli olan çalışmamızda yine üst bacak ve karın kısmını çalıştırmış olmaktayız.

Crossfit alanımızda görüldüğü üzere sayısız ve tüm kas gruplarını çalıştıracak sayamadığımız bir çok egzersiz çalışma programlarını kapsamaktadır. Kişi antrenman sonrasında psikolojik açıdan rahat, mutlu ve pozitif olarak Tatilya Queen Bayanlara Özel Spor Salonumuz’dan ayrılmaktadır. Sizde Sakarya’da tam ekipmanlı bir crossfit alanında çalışmak istiyorsanız Tatilya Queen ekibi olan Sakarya’daki spor salonumuza siz değerli üyelerimizi bekliyoruz.