“spor salonu”

Bay Spor Salonu

 
 
 
 
 
Cardio
Cardio
Body Building
Body Building
Fitness
Fitness
Personal Training
Personal Training
 
Crossfit
Crossfit
Sauna
Sauna
Solaryum
Solaryum
 
 

Bugün Sağlıklı Bir Yaşam İçin Bir Karar Ver ve Spora Başla

Herkes ömrünün uzun olmasını ister. E tabi bu ömrün de sağlıkla geçmesini diler. "Uzun ve sağlıklı bir yaşam için formül var mı yok mu?" sorusu çok tartışılsa da asıl dikkat edilmesi gereken nokta bedenimize iyi bakabilmektir. Bize bahşedilen vücudumuzu sağlıkla büyütmenin ve geliştirmenin, insan yaşamını olumlu yönde etkilediği bir gerçektir.

Bedenimize iyi bakmak istiyorsak, yiyeceklerimizin sağlıklı olmasına özen göstermemiz gerekir. Tabi bu tek başına bir etken değildir. En önemli noktalardan biri, spordur. Sporun bedeni dinç tuttuğu, yaşlanmayı geciktirdiği, kalbin vücuda pompaladığı kan miktarını arttırdığı, kalp krizi geçirme olasılığını düşürürken böyle bir olasılık karşısında hayatta kalma şansını arttırdığı, birçok hastalığın oluşma riskini azalttığı bilinen faydalardan sadece birkaçıdır. En önemli faydalarından biri stresten korumaya yardımcı olmasıdır. Stresle başa çıkmayı öğreten spor, uzun ve sağlıklı yaşamın en önemli parçasıdır diyebiliriz.

Sadece sağlıklı yaşam için değil bazı amaçlar için de sporu kullanırız. Örneğin vücut geliştirmek, fit kalmak, zinde olmak, sağlıklı kilo vermek ya da sağlıklı kilo almak gibi amacımız olabilir. Hatta PÖH, JÖH, PAEM gibi alanları tercih etmek istiyorsak, bazı zorlu parkurlardan geçmek için sporla sınava hazırlanırız.

Amacımızı, yaşamımız haline çevirmek için uymamız gereken programlar olmalıdır. Bunun için Sakarya Spor Salonları'yla profesyonel bir hizmet alabilirsiniz. Bu salonda, istediğimiz her amaca uygun eğitim mevcut. Sağlıklı ve formda olmak istiyorsak Fitness yapabiliriz. Bu spor, bizi günlük hayatta daha zinde kalmamızı sağlayan ve fiziksel olarak daha güçlü kılan hafif bir spordur. Profesyonel antrenörler bizlere bir program çıkarır ve bu program dahilinde koşu bandı, bisiklet gibi araçlar kullanılarak yapılır. Eğer ki kişiye özel bir program istiyorsak Personel Training hizmetinden yararlanabiliriz. Bu hizmette bizlerin sağlık durumu, spor geçmişi, yaşam tarzı, alışkanlıkları, psikolojik durumları tartılır. İstek ve ihtiyaçlarımız doğrultusunda egzersiz programı hazırlanır. Bu sporda takip çok daha sıkı olduğundan amacımıza daha kolay ulaşır ve motivasyonumuz daha da güçlenir.

Kısa sürede gelişen bir vücudumuz olsun istiyorsak Body Boilding ile amacımıza ulaşabiliriz. Bu spor türü, diğerlerine nazaran daha zordur. İlk zamanlarda haftada 3-4 gün antrenman yapılırken bu sayı ilerleyen zamanlarda haftada 6 güne kadar çıkmaktadır. Uyku düzeninden besinlerin içerisindeki değerlere kadar takip edilmesi gerekir. Takviye besinlerin de kullanıldığı bu sporda, yağ yakımı hızlanırken kaslar oldukça gelişmektedir.

Keza aynı şekilde daha da hızlı bir biçimde vücudumuzu şekillendirmek istiyorsan Crossfit hizmetinden yararlanabiliriz. Sakarya'da sadece Tatilya Spor Salonları'nda bulunan crossfit ile daha eğlenceli bir şekilde spor yapabiliriz. Vakit sıkıntısı yaşayan kişiler için tasarlanmış olan bu spor türünün antrenmanlarında hem kendi vücut ağırlığımız hem de serbest ağırlıklar kullanılır. Diğer sporlara göre daha ağır araç gereçler vardır ama antrenman süresi daha azdır. Böylelikle sağlık açısından denge sağlanmıştır.

Daha eğlenceli şekilde spor yapmak istiyorsak Zumba'yı tercih edebiliriz. Müzik eşliğinde kareografi hazırlanarak yapılan bu sporla, spor yaptığımızı bile anlamadan, dans ederek kilo vermek mümkün. Dengeyi ilke ediniyorsak Bosu sporunu tercih edebiliriz. Özel hocalarla ve bosu topuyla yapılan spor ile koordinasyonumuzu arttırabilir, daha dayanıklı hale gelebiliriz. Bu sporla bazı fiziksel sorunlardan, bel ağrılarından, duruş bozuklarından ve yağlardan kurtulmamız mümkün.

Daha dingin ve sakin bir spor istiyorsak pilates tam bize göre. Daha estetik bir vücuda kavuşabilmek istiyorsak pilatesi mutlaka denemeliyiz. Kasları açma ve germe hareketleriyle vücudumuzu rahatlatacak olan bu spor için Tatilya Spor Salonları'nın eğitimli antrenörlerinden yardım alabiliriz. Bu sporda yerçekimine karşı yaptığımız egzersizler sayesinde bedeni dengede tutmayı başaracağız. Omurgayı destekleyen, kasları güçlendiren, kemikleri hayat boyu koruyan ve hatta iç karın kaslarını kuvvetlendiren bu sporla sağlıklı ve uzun bir ömür yaşamak mümkün.

Eğer hamile isek, hamile pilatesi ile hamilelik sırasında sağlıklı kilo alır ve yağlardan uzak durabiliriz. Yapılan bu sporla, hamilelik sırasında oluşan ağrılar yok denecek kadar azalır, kas sistemindeki değişiklikler düzeltilir. Egzersizler sayesinde uyku sorunu çekilmez ve hazımsızlık, ödem gibi sorunlar azalır. Böylelikle sağlıklı ve kolay doğuma kendimizi hazırlayabiliriz. Hamilelik pilatesinin faydası sadece doğuma kadar değil doğumdan sonra için de geçerlidir. Böylelikle doğum sonrasında uterus daha kolay toparlanır ve daha zinde bir anne oluruz.

Sakarya Spor Salonları'nda sadece spor hizmeti yoktur, vücut analizi ile sürekli takipte kalabilme ayrıcalığımız vardır. Kış bahçesi, cafe, makyaj odası gibi bölümlerde sosyal ortam oluşturarak çevremizi geliştirmemiz de mümkündür. Ayrıca sauna hizmeti sayesinde de vücudumuzdaki toksik maddeleri ve kimyasalları atarak gözeneklerimizi açabilir, daha sağlıklı ve güzel bir cilde sahip olabiliriz. Ayrıca kaslarımıza da fayda sağlayan bu hizmeti istediğimiz her an alabiliyoruz.

Sadece sauna değil solaryum hizmeti de mevcuttur. Bronzlaşmak isterken cildimize zarar vermekten kaçınmamız gerekir. Sakarya Spor Salonları'nda bulunan solaryum cihazları, dünyanın en iyi solaryum makineleri arasındadır. Ayakta, özel havalandırma sistemiyle daha ferah bir şekilde bronzlaşabilir.  Bronzlaşırken güneşin zararlı ışınlarından korunamayız. Ama solaryum ile zararlı ışınlara maruz kalmadan istediğimiz renk tonuna erişebiliriz. Üstelik solaryum sayesinde vücudumuzda D vitamini salgısı da yapılmaktadır.

Sizler de bu ve bunun gibi hizmetlerden yararlanmak istiyorsanız ve bedeninize en güzel şekilde bakmak istiyorsanız Tatilya Spor Salonları'na uğramadan geçmeyin...
 
 
 

Tatilya Spor Salonu © 2016 Tüm Hakları Saklıdır. .................. Adapazarı Spor Salonları
Tasarım & Yazılım: www.pw.com.tr