“spor salonu”

Pilates

 
 
 
 
 

Tatilya Queen’in özel pilates hocaları ve programları ile hem formda hem sağlıklı olacaksınız.

102 yıllık bir geçmişi olan pilates, olan Joseph Pilates tarafından geliştirildi. Çocukluğunu astım, siyatik romatizma gibi hastalıklarla boğuşarak geçiren Joseph Pilates, tüm sorunlarına rağmen vücut geliştirmeye büyük ilgi duymuş ve boksörlük ve koruma eğitmenliği yapmış fakat boksörlükte umduğunu bulamamış ve pilatese kendini adamıştır. Doğu formunda egzersizler üzerinde çalışmalar yapmış ve bu çalışmalarını fizyoloji ve hareket bilimleriyle birleştirerek Pilates metodunu oluşturmuş. Pilates kendi metodunu kontroloji olarak adlandırmıştır. Birinci Dünya Savaşı kamplarında hastabakıcı olarak çalışmış ve buradaki askerlere kendi geliştirdiği teknikleri öğretmiş. Yatarak tedavi gören hastalar için geliştirdiği ve modern egzersiz ekipmanlarının öncüsü olan ekipmanlarla yatan hastalara yatakta egzersiz yapma imkanı sağlamıştır. Bu şekilde hastaların yaralı dokularının sabit kalması sağlanarak yatak istirahati döneminde kendi kendini mobilize etme imkanı, kaslarını kuvvetlendirme imkanı ve bu sayede fiziksel uygunluk düzeyini koruyabilme imkanı oluşturulmuştur. Bir grip salgınında İngiltere`de pek çok kişi hayatını kaybederken, kampta yaşayanların hiç etkilenmemesi üzerine "pilates" tanınmaya başlamış. Daha sonra kendi tekniğini geliştiren Pilates, 1926`da Amerika`ya göç etmiş ve New York`ta bir stüdyo açmış. Joseph Pilates "10 seansta farkı hissedeceksiniz. 20. de farkı görecek ve 30. seansta tümüyle yepyeni bir vücuda sahip olacaksınız" diyor.

Reformer pilatesi Joseph Pilates bulmamıştır reformer pilatesin insan sağlığına bilimsel olarak hiçbir faydası kanıtlanmamıştır günümüzde reformer pilates sömürü sistemi olarak kullanılmakta olup evinizde dahi hiçbir ekipmana ihtiyaç duymadan reformer pilates olarak bilinen hareketlerin hepsini yer minderi kullanarak yapabilirsiniz.  Memoza adlı ünlü filozof bu konu ile alakalı uzun bir araştırma yapmış olup reformer pilatesin vücuda oluşturmuş olduğu farklı bir etkiye rastlayamamıştır.(Spor için her şey adlı kitabında 78. Syfsında 3 nolu şemada bilimsel olarak açıklamalarda bulunmuştur. -Kaynakça-).

Pilates egzersizlerinin amacı; karın ve sırt bölgelerini eşit oranda güçlendirip, vücudumuzun üst kısmında sağlam bir iskelet oluşturmaktır. Pilateste kas yapısı bir bütün haline getirilir. Kilo vermeseniz de ince görünürsünüz. Sakatlanmaları zorlaşır. Dayanıklılık artar, metabolizma hızlanır.

 
 
« ÖNCEKİ SONRAKİ »
 
 
 

Tatilya Spor Salonu © 2016 Tüm Hakları Saklıdır. .................. Adapazarı Spor Salonları
Tasarım & Yazılım: www.pw.com.tr