Body Building

Sporseverlermize net açık bilgilerle body buildngin ne olduğunu kısaca özetliyelim.

Fitness ve body building birbirinden çok farklı antrenman türleri. Beslenme uyku düzeni ve disiplinli bir hayat gerektirir.

Body bulding yapan bir kişi ilk etapta haftada 4 gün olmak üzere antrenman yapar ve bu ilerleyen günlerde beş ve sırayla altı güne çıkar, bu antrenmanlar sırasında her set ağırlıkları daha da artarak setlerde değişik sistemlerde kullanılmaktadır. Piramit set drop set süperset edo 46 medo 58 gibi farklı set çalışma sistemleri ile çok farklı güç kondisyon kor antrenman teknikleri kullanılır.

Bitti mi? Hayır.

Her yediğiniz yemeğin içeceğin içinde kaç gram yağ karbonhidrat amino asitler vitamin proetin oldğunu bilip ona göre beslenmeniz gerekmetedir. Şeker ile aranızın her zaman kötü olması gerekmektedir. Bir kütle yapmak istiyorsanız ve büyük hacimli güçlü bir vücut istiyorsanız daha bitmedi, her gün en az sekiz öğün yemek zorundasınız. Tatilya Men Spor Kompleksi olarak biz bu konuların hepsinde altın kuralları size anlatıyor ve yol gösterici olarak yardımcı oluyoruz.

Tabi bunlada bitmiyor. Uyku düzeninize çok ciddi şekilde dikkat etmeniz gerekmekte, gece en fazla saat onbir gibi yatmanız gerekmekte, erken kalkıp besin alıp antrenamanınız için hazırlanmanız gerekmekte.

Tabiki bunun yanında besin takviyeleri ve içerik olarak vücuda katkı sağlayacak besinleride takip edip tüketirseniz gelişiminiz daha hızlı ilerleyecektir. Tatilya Men Spor Kompleksi olarak podyuma, müsabakalara yarışmacı çıkararak birincilikler aldırmış bir tesisiz.

Bu mutlu ve gururlu paylaşımlarımızı tatilyatr/facebook adresinden yapmaktayız. Bu sporsever üyelerimizi ordan takip edebilirsiniz.